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생리통, 약 말고도 방법 있어요!

생리통 자연스럽게, 부드럽게 완화하는 7가지 꿀팁 생리가 시작되면 배도 아프고 허리까지 욱신거리죠.매달 겪어도 이 아픔은 익숙해지지 않아서 하루 종일 컨디션이 무너질 때가 많아요. 😥 저도 예전엔 진통제에 의지했는데, 어느 순간 약이 잘 듣지 않더라고요.그래서 약보다는 자연스럽게 완화할 수 있는 방법들을 찾기 시작했어요.그중에서 효과를 느꼈던 꿀팁 7가지를 소개해보려고 해요.몸을 편안하게 돌보는 자연요법, 함께 알아봐요.🥰 1. 따뜻한 찜질, 생각보다 효과 커요생리통이 심할 땐 무조건 복부 찜질이에요. 전자레인지에 1~2분 돌린 온찜질팩을 아랫배에 올려두면, 긴장된 근육이 조금씩 풀리는 느낌이 들죠. 특히 잠들기 전이나 앉아서 작업할 때 유용해요. 체온이 올라가면서 혈액순환이 원활해지고 통증도 덜해져..
🧘 건강·마음챙김 2025. 6. 4. 13:22
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